백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (05/04)
05월 04일 (월요일)
화 (05/05)
05월 05일 (화요일)
수 (05/06)
05월 06일 (수요일)
목 (05/07)
05월 07일 (목요일)
금 (05/08)
05월 08일 (금요일)
토 (05/09)
05월 09일 (토요일)
점심
잡곡밥,
온도토리묵국,
닭가슴살장조림,
곤드레나물,
무장아찌무침,
배추김치
점심식사
564kcal
잡곡밥,
설렁탕&소면,
고등어구이,
연근조림,
청경채겉절이,
깍두기
점심식사
590kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
소불고기,
표고버섯볶음,
단배추나물,
깍두기
점심식사
517kcal
잡곡밥,
사골곰탕,
동그랑땡전,
건파래무침,
두릅나물,
배추김치
점심식사
798kcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
간장제육불고기,
양배추쌈&쌈장,
무생채,
배추김치
점심식사
856kcal
잡곡밥,
김칫국,
목살채소구이,
브로콜리숙회&초고추장,
도라지무침,
깍두기
점심식사
509kcal
저녁
잡곡밥,
숙주맑은국,
캔꽁치김치조림,
새송이버섯볶음,
돌나물무침,
깍두기
저녁식사
377kcal
잡곡밥,
계란실파국,
소고기곤약조림,
미나리나물무침,
아삭이고추&쌈장,
배추김치
저녁식사
515kcal
잡곡밥,
순살감자탕,
참치채소볶음,
동부묵&양념장,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
674kcal
잡곡밥,
된장찌개,
옛날소시지전,
김구이&양념장,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
489kcal
잡곡밥,
소고기뭇국,
동태전&양념장,
호박나물,
오이무침,
배추김치
저녁식사
560kcal
잡곡밥,
북어국,
쇠고기폭찹,
시금치나물,
청포묵무침,
배추김치
저녁식사
601kcal
오전간식
참외
오전간식
요플레
오전간식
블루베리
오전간식
두유
오전간식
비피더스
오전간식
방울토마토
오전간식
오후간식
유과&보리차
오후간식
물만두
오후간식
컵케이크&유자차
오후간식
단호박찜
오후간식
삶은달걀&식혜
오후간식
꽈배기
오후간식
당뇨
경관
저염
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