백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (12/01)
12월 01일 (월요일)
화 (12/02)
12월 02일 (화요일)
수 (12/03)
12월 03일 (수요일)
목 (12/04)
12월 04일 (목요일)
금 (12/05)
12월 05일 (금요일)
토 (12/06)
12월 06일 (토요일)
점심
잡곡밥,
토란국,
가자미구이,
가지나물,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
514kcal
잡곡밥,
소고기뭇국,
계란말이,
꽈리고추멸치볶음,
시금치무침,
배추김치
점심식사
687kcal
잡곡밥,
근대된장국,
주꾸미볶음,
깻잎쌈&쌈장,
연근조림,
배추김치
점심식사
482kcal
잡곡밥,
순대국,
오리훈제&머스타드,
브로콜리무침,
숙주나물,
배추김치
점심식사
648kcal
잡곡밥,
된장찌개,
닭살오븐구이,
무른병아리콩조림,
양상추샐러드&흑임자D,
배추김치
점심식사
587kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
육전&양념장,
시금치나물,
양파지절임,
배추김치
점심식사
612kcal
저녁
잡곡밥,
닭개장,
동그랑땡전,
죽순채볶음,
부추무침,
배추김치
저녁식사
548kcal
잡곡밥,
근대된장국,
오리불고기,
새송이버섯볶음,
치커리겉절이,
배추김치
저녁식사
543kcal
잡곡밥,
우거지국,
돈육수육,
쌈장,
미역줄기볶음,
아삭이오이고추무침,
배추김치
저녁식사
574kcal
잡곡밥,
돈등뼈감자탕,
채소계란찜,
감자햄볶음,
과일샐러드,
배추김치
저녁식사
788kcal
오므라이스&소스,
미소장국,
두부강정,
피망양배추볶음,
배추김치
저녁식사
763kcal
잡곡밥,
물만두국,
오징어숙회&초장,
느타리버섯볶음,
깻잎찜,
배추김치
저녁식사
503kcal
오전간식
귤
오전간식
검은콩두유
오전간식
사과
오전간식
단팥빵
오전간식
바나나
오전간식
찐감자,
우유
오전간식
오후간식
모닝빵,
딸기잼
오후간식
카스타드
오후간식
롤케이크,
우유
오후간식
사과
오후간식
유과,
매실차
오후간식
크래커,
둥글레차
오후간식
당뇨
경관
저염
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