백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (05/19)
05월 19일 (월요일)
화 (05/20)
05월 20일 (화요일)
수 (05/21)
05월 21일 (수요일)
목 (05/22)
05월 22일 (목요일)
금 (05/23)
05월 23일 (금요일)
토 (05/24)
05월 24일 (토요일)
점심
잡곡밥,
청경채맑은국,
돼지갈비찜,
고사리나물,
고추지절임,
배추김치
점심식사
619kcal
잡곡밥,
닭개장,
메밀전병,
연두부찜,
양념장,
청경채무침,
배추김치
점심식사
595kcal
잡곡밥,
유부된장국,
돈까스,
소스,
애호박볶음,
가지나물,
배추김치
점심식사
688kcal
잡곡밥,
들깨수제비,
오징어볶음,
소시지전,
케찹,
오복지무침,
배추김치
점심식사
865kcal
잡곡밥,
설렁탕,
수제떡갈비,
새송이볶음,
세발나물무침,
배추김치
점심식사
680kcal
잡곡밥,
냉이국,
크림새우,
탕평채,
유채나물,
배추김치
점심식사
603kcal
저녁
잡곡밥,
미역국,
주꾸미볶음,
깻잎쌈,
쌈무,
미나리무침,
배추김치
저녁식사
496kcal
잡곡밥,
근대된장국,
돈육강정,
도토리묵,
양념장,
마늘쫑지,
배추김치
저녁식사
739kcal
잡곡밥,
북어뭇국,
닭살간장볶음,
우엉채볶음,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
568kcal
잡곡밥,
부대찌개,
두부구이,
양념장,
멸치볶음,
열무나물,
배추김치
저녁식사
519kcal
잡곡밥,
청국장,
돈육굴소스볶음,
양배추찜,
쌈장,
마늘쫑볶음,
배추김치
저녁식사
559kcal
잡곡밥,
미역국,
해물파전,
비엔나케첩조림,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
578kcal
오전간식
오렌지
오전간식
떠먹는요구르트
오전간식
사과
오전간식
두유
오전간식
과채주스
오전간식
매실차
오전간식
오후간식
소보로빵,
둥글레차
오후간식
바나나
오후간식
물만두,
보리차
오후간식
롤빵,
둥글레차
오후간식
크래커,
둥글레차
오후간식
플레인요플레
오후간식
당뇨
경관
저염
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